¿Salimos corriendo de casa con el estómago vacío para después devorar cualquier alimento? La planeación del desayuno ayudará a tener más...

Pregúntenle una noche antes qué se le apetece desayunar. Organizar y levantarse a tiempo ayuda a reforzar el hábito de ingerir un...

Planifiquen un desayuno saludable, tomen un tiempo del fin de semana para planear el menú de cada día. Planificar no es tan difícil,...

Preparar el desayuno la noche anterior permitirá tener más tiempo para disfrutarlo en la mañana sin prisa, esto evitará que los niños no...

Realizar un desayuno balanceado por la mañana, les ayudará a decidir mejor qué alimentos consumir el resto del día. Una opción es...

En tiendas y supermercados se venden productos poco saludables como panes, galletas, cereales, barritas con alto contenido de azúcar, lácteos azucarados, carnes procesadas, jugos envasados… todo ello intenta colocarse en nuestra alimentación. El consumo de estos productos es dañino para la salud. (20/11/2025)

Planeen los desayunos de la semana entre toda la familia, hagan una lista de los alimentos que se necesiten. ¡Hoy puede ser un buen día para ir de compras en familia! ¡Les enviamos ejemplo de un desayuno saludable! (19/11/2025)

Para ahorrar tiempo por la mañana organicen lo necesario un día antes, pueden dejar la fruta picada y colocar las tazas, platos y...

Ir al supermercado con una lista de compras les ayudará a evitar vagar sin rumbo por los pasillos y agregar cosas innecesarias a sus compras. (14/11/2025)

Planeen el desayuno de su hijo(a) y su familia un día antes, y mañana temprano ahorrarán entre 10-15 minutos. ¡Pruébenlo! ¡Pueden dejar...

Planear el desayuno les ayudará a tener un desayuno equilibrado, nutritivo y sin carencias ni excesos, es decir saludable. ¡Les enviamos...

Las prisas antes de ir a la escuela, la falta de ideas o el no dedicar unos minutos a la planeación y preparación, nos llevará a consumir...

No planear el desayuno, más las prisas de la mañana para salir de casa, puede provocar que brinden a su familia alimentos poco saludables contribuyendo al desarrollo de hábitos incorrectos relacionados con un mayor riesgo de ganancia de peso. (06/11/2025)

Anticipar la preparación para el desayuno una noche antes les ayudará a que su familia consuma un desayuno equilibrado, variado y delicioso. (05/11/2025)

Asegúrate que el desayuno incluya un alimento de cada grupo del Plato del Bien Comer: una porción de fruta, una porción de verdura, una...

Construir una vida saludable depende de lo que hacemos día a día, toda la familia puede adoptar buenos hábitos en la alimentación si inician con pequeñas modificaciones, eligiendo alimentos saludables. (03/11/2025) Referencia

El ayuno prolongado puede ser causa de trastornos alimenticios que pueden poner en riesgo la salud de su hijo(a). Desayunar a tiempo evitará comer en exceso en sus próximas comidas. El desayuno no tiene que ser complicado ni difícil de incluir en la rutina diaria. (31/10/2025) Referencia

Los padres debemos ser el ejemplo al desayunar y fomentar el consumo de alimentos saludables desde la primera hora del día. Idealmente...

Establezcan un horario para que su hijo(a) se siente a la mesa a desayunar sin prisa para que logre ingerir las porciones correctas. El desayuno es la comida más importante y hay que dedicarle tiempo. (29/10/2025) Referencia

A primera hora del día los niños no tienen apetito, pero lo tendrán cuando empiecen a activarse, razón por la que hay que romper el ayuno, desayunando a tiempo. (28/10/2025) Referencia