Los mensajes que recibirás a partir de este momento han sido diseñados por un grupo de especialistas del área de Nutrición. Si es de tu...

Nuestro objetivo es mejorar y/o reforzar los hábitos de alimentación a nivel familiar. Compartan la información y tomen decisiones en...

Nos da mucho gusto compartirles que reiniciaremos el envío de mensajes con ideas y recordatorios para el desayuno y el lunch 🍎🥪. El...

Planear el lunch escolar ayuda a que ofrezcas alimentos saludables, y por qué no, deliciosos. Ofrece alimentos variados, sin carencias ni excesos. (13/02/2026)

Sí No La planeación permite ahorro de tiempo y dinero. Además, la familia llevará un lunch saludable. (12/02/2026)

El ejemplo de los padres de familia influye en gran medida en el comportamiento de sus hijos. Envía un lunch a tu hijo(a), también intenta llevar a tu trabajo un lunch, esto los acercará a una vida saludable. (11/02/2026)

El lunch escolar ayuda a regular el apetito a lo largo del día, evita la ansiedad que lleva a comer en exceso en la siguiente comida. Así tu hijo(a) no necesitará comprar algún alimento al salir de la escuela y comerá los alimentos seguros que se preparan en casa. (09/02/2026)

Entre el desayuno y la comida hay un tiempo prolongado de ayuno, aproximadamente siete horas, por ello es importante enviarle un lunch saludable. El lunch mantendrá activo al niño(a) durante su estancia en la escuela. (04/02/2026)

¡Compártenos tus dudas! (30/01/2026)

En las próximas semanas recibirás mensajes sobre cómo preparar lunchs saludables para tu hijo(a). Pon en práctica con tu familia éstas ideas. ¡ Empezamos ! (27/01/2026)

Una buena forma de pasar tiempo con nuestra familia es desayunar acompañados: comemos más despacio y, con ello, favorecemos a la digestión, además de consolidar vínculos afectivos con las personas con la que compartimos mesa. (26/01/2026) Referencia

El lunch escolar no reemplaza el desayuno. El lunch escolar es el tiempo de comida que se realiza durante el periodo de estancia en la escuela, ingerir un desayuno en casa es muy importante para tener un mejor rendimiento escolar. (23/01/2026)

No hay necesidad de cocinar todos los días, pueden calentar parte de la comida del día anterior. Para que las preparaciones se conserven es importante guardarlas en el refrigerador antes de que pasen 2 horas de haberlas preparado. ¡Les enviamos ejemplo de un desayuno saludable! (22/01/2026)

Comiencen por fijar la hora de acostarse más temprano. Esto ayuda a asegurar que el niño(a) se levante con tiempo para desayunar. Por otro lado, es posible que la cena sea abundante y que por eso no tenga hambre por las mañanas. Si fuera así, preparen cenas más ligeras, así tendrá más hambre por la mañana y, además, dormirá mejor. (21/01/2026) Referencia

La apariencia del plato es importante, dediquen unos minutos extra al desayuno para que este sea visualmente apetecible, además de saludable ayudará a consumirlo con más ganas. (20/01/2026) Referencia

No preparen el mismo desayuno todos los días o muy seguido, recuerden que cada alimento tiene diferentes nutrientes, aprovéchenlos todos variando los alimentos. ¡Les enviamos ejemplo de un desayuno saludable! (19/01/2026)

Para la preparación del desayuno eviten métodos de cocción que involucren un alto contenido de grasa como frituras, lo recomendable es que sean métodos de cocción fáciles con un mínimo de aceite. (16/01/2026) Referencia

El consumo de fibra a través de frutas, verduras, cereales integrales y leguminosas, ayuda a prevenir el estreñimiento. No olviden tomar suficiente agua. (27/11/2024) Referencia

En celebraciones se suele aumentar el número y tamaño de porciones de alimentos pero es importante llevar un control, se pueden consumir las preparaciones especiales controlando el número de porciones sin omitir un desayuno saludable. (25/12/2024)

La variedad de alimentos es esencial para obtener diferentes nutrientes y llevar así una dieta equilibrada. Para el día a día escojan desayunos como la avena con yogurt, las tostadas con vegetales o verdura con huevo. (23/12/2024)