¿Planearon ya el desayuno de mañana?
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Realizar un desayuno balanceado por la mañana, les ayudará a decidir mejor qué alimentos consumir el resto del día. Una opción es desayunar parte de lo que sobró de la comida del día anterior, incluyan una porción de fruta, una de verdura, una porción de cereal y una porción de alimento de origen animal o leguminosa.
(21/11/2025)
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