Entonces, ¿Qué coma lo que quiera y la cantidad que él quiera? Dejar total libertad al niño o niña de comer lo que quiera en el momento que quiera, puede “sonar bien“, pero difícilmente un niño/a que no conoce normas ni pautas no puede tomar adecuadamente sus propias decisiones, y a la inversa, imponer castigos sin cumplir la consecuencia termina con unos papás “tirando la toalla”, renunciando a su labor educativa, pues no quieren caer en autoritarismo, perdiendo sus roles hasta tal punto que incluso parece que los hijos mandan más que los padres.

Por ello también invítalos a decidir entre alternativas sanas previamente pensadas por ti con alimentos que al niño le gusten y evitar prepararle comidas diferentes a las del resto de la familia.

Hay que retirar las amenazas al momento de comer; pero en otra ocasión hay que volver a insistir hasta lograr que el niño acepte el alimento, de modo que no se ejerza presión, pero si con el ejemplo de los padres al comer alimentos variados y nuevos. Otro caso es cuando el platillo estuvo rico y el niño pide repetirlo. Es posible repetir si él mismo, lo canjea por otro alimento como el postre. Por cierto, cuando el postre forma parte del menú, pide que la ración no sea grande y si está muy dulce compártelo y coméntalo para que se preparen con menos dulce, una buena costumbre es que la fruta sea el último tiempo de comida.