Las frutas y verduras les proporcionarán vitaminas, minerales y fibra, ayudando a mantener un sistema inmunológico fuerte para prevenir...

En México tenemos una gran variedad de frutas y verduras, éstas deben formar parte del desayuno diario de las familias. ¡Consuman frutas y verduras variadas, de todos los sabores y colores! (04/12/2025) Referencia

Una dona y un jugo, no tienen los mismos beneficios que un plato bien equilibrado. Un desayuno saludable incorpora granos integrales,...

Debe aportar la cuarta parte de la energía del día, es decir, entre 240 a 400 calorías para un niño escolar. Pero la energía no lo es...

(28/11/2025) Referencia

¿Salimos corriendo de casa con el estómago vacío para después devorar cualquier alimento? La planeación del desayuno ayudará a tener más...

Pregúntenle una noche antes qué se le apetece desayunar. Organizar y levantarse a tiempo ayuda a reforzar el hábito de ingerir un...

Planifiquen un desayuno saludable, tomen un tiempo del fin de semana para planear el menú de cada día. Planificar no es tan difícil,...

Preparar el desayuno la noche anterior permitirá tener más tiempo para disfrutarlo en la mañana sin prisa, esto evitará que los niños no...

Realizar un desayuno balanceado por la mañana, les ayudará a decidir mejor qué alimentos consumir el resto del día. Una opción es...

En tiendas y supermercados se venden productos poco saludables como panes, galletas, cereales, barritas con alto contenido de azúcar, lácteos azucarados, carnes procesadas, jugos envasados… todo ello intenta colocarse en nuestra alimentación. El consumo de estos productos es dañino para la salud. (20/11/2025)

Planeen los desayunos de la semana entre toda la familia, hagan una lista de los alimentos que se necesiten. ¡Hoy puede ser un buen día para ir de compras en familia! ¡Les enviamos ejemplo de un desayuno saludable! (19/11/2025)

Para ahorrar tiempo por la mañana organicen lo necesario un día antes, pueden dejar la fruta picada y colocar las tazas, platos y...

Ir al supermercado con una lista de compras les ayudará a evitar vagar sin rumbo por los pasillos y agregar cosas innecesarias a sus compras. (14/11/2025)

Planeen el desayuno de su hijo(a) y su familia un día antes, y mañana temprano ahorrarán entre 10-15 minutos. ¡Pruébenlo! ¡Pueden dejar...

Planear el desayuno les ayudará a tener un desayuno equilibrado, nutritivo y sin carencias ni excesos, es decir saludable. ¡Les enviamos...

Las prisas antes de ir a la escuela, la falta de ideas o el no dedicar unos minutos a la planeación y preparación, nos llevará a consumir...

No planear el desayuno, más las prisas de la mañana para salir de casa, puede provocar que brinden a su familia alimentos poco saludables contribuyendo al desarrollo de hábitos incorrectos relacionados con un mayor riesgo de ganancia de peso. (06/11/2025)

Anticipar la preparación para el desayuno una noche antes les ayudará a que su familia consuma un desayuno equilibrado, variado y delicioso. (05/11/2025)

Asegúrate que el desayuno incluya un alimento de cada grupo del Plato del Bien Comer: una porción de fruta, una porción de verdura, una...