Una buena forma de pasar tiempo con nuestra familia es desayunar acompañados: comemos más despacio y, con ello, favorecemos a la...

El lunch escolar no reemplaza el desayuno. El lunch escolar es el tiempo de comida que se realiza durante el periodo de estancia en la...

No hay necesidad de cocinar todos los días, pueden calentar parte de la comida del día anterior. Para que las preparaciones se conserven...

Comiencen por fijar la hora de acostarse más temprano. Esto ayuda a asegurar que el niño(a) se levante con tiempo para desayunar. Por...

La apariencia del plato es importante, dediquen unos minutos extra al desayuno para que este sea visualmente apetecible, además de...

No preparen el mismo desayuno todos los días o muy seguido, recuerden que cada alimento tiene diferentes nutrientes, aprovéchenlos todos...

Para la preparación del desayuno eviten métodos de cocción que involucren un alto contenido de grasa como frituras, lo recomendable es...

El consumo de fibra a través de frutas, verduras, cereales integrales y leguminosas, ayuda a prevenir el estreñimiento. No olviden tomar...

En celebraciones se suele aumentar el número y tamaño de porciones de alimentos pero es importante llevar un control, se pueden consumir...

La variedad de alimentos es esencial para obtener diferentes nutrientes y llevar así una dieta equilibrada. Para el día a día escojan...

Eviten incluir en el desayuno bebidas azucaradas como leche saborizada o jugos industrializados, su consumo está asociado a obesidad....

Se recomienda incluir una porción de un alimento de origen animal o vegetal en el desayuno, les recomendamos evitar cocinarlos fritos,...

En el desayuno escojan un alimento de cada grupo del plato del bien comer. Escojan los alimentos que más le agraden, cuidando la...

Si ofrecen en el desayuno yogurt no olviden elegir la opción natural sin saborizantes extra, ya que tiene menor cantidad de azúcar...

El jugo industrializado o leche azucarada tiene el mismo efecto metabólico que un refresco de cola, es decir, promueven la obesidad y...

La respuesta es no. Si proporcionas en el desayuno leche a tu hijo, no agregues azúcar o saborizantes, ya que éstos contribuyen a...

Los embutidos como el jamón, salchichas, mortadela, salami, salchichón, tienen menos de un 60% de carne, el resto es fécula, azúcar,...

El huevo es una buena fuente de proteína, vitaminas y minerales. Lo pueden acompañar con una gran variedad de verduras como jitomate,...

Son una excelente opción para el desayuno ya que es una buena fuente de fibra y además nos aportan proteínas de origen vegetal....

Se recomienda que consuman de 1-2 tazas de leche al día, esta le aportará calcio a su hijo. (29/11/2024) Referencia