En familia, calculen el tiempo que pasa entre que tu hijo(a) y cada integrante de tu familia consumen el último alimento del día anterior y su primer alimento del día siguiente. Eviten un largo periodo de ayuno. (27/10/2025) Referencia

(24/10/2025)

Para hacer de su desayuno un hábito saludable, éste debe consumirse entre las primeras 2 horas posterior a despertarse, así evitaremos...

Saltarse el desayuno es un mal hábito. No dejen pasar más de 2 horas sin ingerir alimentos después de despertar, el organismo requiere del desayuno para obtener la energía necesaria para empezar el día y lograr un óptimo rendimiento escolar. (22/10/2025)

No lo dejemos en el olvido, tener el hábito de desayunar ayuda a mantener un peso saludable y prevenir enfermedades. (17/10/2025)

Omitir el desayuno puede tener consecuencias para la salud, por ejemplo: ganancia de peso que puede conducir a desarrollar obesidad, enfermedad coronaria, diabetes o lípidos en sangre por arriba de lo normal. (16/10/2025)

Si su hijo(a) no desayuna tendrá un tiempo de ayuno muy prolongado hasta el siguiente alimento del día, permanecer sin alimento por un periodo largo de tiempo no es benéfico para la salud. (14/10/2025)

Un desayuno equilibrado ayudará a su hijo(a) a tener una mejor memoria, a estar alerta, a estar más concentrado, a tener mayor capacidad para resolver problemas y ánimo en la escuela. (13/10/2025) Referencia

El desayuno ayuda a regular el apetito y la sensación de hambre a lo largo del día, evitando consumir entre comidas alimentos con alto...

(07/10/2025)

(06/10/2025) Referencia

Omitir el desayuno, hará más frecuente el consumo de alimentos altos en azúcar y grasa durante el resto del día. El hábito de desayunar...

¿Sabías que el desayuno aporta la energía y nutrientes necesarios para regular el apetito a lo largo del día y mantener activo a tu...

Si tu hijo(a) y tu familia desayunan todos los días, tienen un hábito saludable que deben mantener, es importante incluir alimentos que...

Los mensajes que recibirás a partir de este momento han sido diseñados por un grupo de especialistas del área de Nutrición. Si es de tu...

Nuestro objetivo es mejorar y/o reforzar los hábitos de alimentación a nivel familiar. Compartan la información y tomen decisiones en...

Nos da mucho gusto compartirles que reiniciaremos el envío de mensajes con ideas y recordatorios para el desayuno y el lunch 🍎🥪. El...

La fruta contiene azúcares naturales que se absorben rápido y proporcionan energía, vitaminas y además fibra. Elijan frutas de temporada. (27/03/2026) Referencia

Planear el lunch escolar ayuda a que ofrezcas alimentos saludables, y por qué no, deliciosos. Ofrece alimentos variados, sin carencias ni excesos. (13/02/2026)

Sí No La planeación permite ahorro de tiempo y dinero. Además, la familia llevará un lunch saludable. (12/02/2026)