Anticipar la preparación para el desayuno una noche antes les ayudará a que su familia consuma un desayuno equilibrado, variado y delicioso. (05/11/2025)

Asegúrate que el desayuno incluya un alimento de cada grupo del Plato del Bien Comer: una porción de fruta, una porción de verdura, una...

Construir una vida saludable depende de lo que hacemos día a día, toda la familia puede adoptar buenos hábitos en la alimentación si inician con pequeñas modificaciones, eligiendo alimentos saludables. (03/11/2025) Referencia

El ayuno prolongado puede ser causa de trastornos alimenticios que pueden poner en riesgo la salud de su hijo(a). Desayunar a tiempo evitará comer en exceso en sus próximas comidas. El desayuno no tiene que ser complicado ni difícil de incluir en la rutina diaria. (31/10/2025) Referencia

Los padres debemos ser el ejemplo al desayunar y fomentar el consumo de alimentos saludables desde la primera hora del día. Idealmente...

Establezcan un horario para que su hijo(a) se siente a la mesa a desayunar sin prisa para que logre ingerir las porciones correctas. El desayuno es la comida más importante y hay que dedicarle tiempo. (29/10/2025) Referencia

A primera hora del día los niños no tienen apetito, pero lo tendrán cuando empiecen a activarse, razón por la que hay que romper el ayuno, desayunando a tiempo. (28/10/2025) Referencia

En familia, calculen el tiempo que pasa entre que tu hijo(a) y cada integrante de tu familia consumen el último alimento del día anterior y su primer alimento del día siguiente. Eviten un largo periodo de ayuno. (27/10/2025) Referencia

(24/10/2025)

Para hacer de su desayuno un hábito saludable, éste debe consumirse entre las primeras 2 horas posterior a despertarse, así evitaremos...

Saltarse el desayuno es un mal hábito. No dejen pasar más de 2 horas sin ingerir alimentos después de despertar, el organismo requiere del desayuno para obtener la energía necesaria para empezar el día y lograr un óptimo rendimiento escolar. (22/10/2025)

No lo dejemos en el olvido, tener el hábito de desayunar ayuda a mantener un peso saludable y prevenir enfermedades. (17/10/2025)

Omitir el desayuno puede tener consecuencias para la salud, por ejemplo: ganancia de peso que puede conducir a desarrollar obesidad, enfermedad coronaria, diabetes o lípidos en sangre por arriba de lo normal. (16/10/2025)

Si su hijo(a) no desayuna tendrá un tiempo de ayuno muy prolongado hasta el siguiente alimento del día, permanecer sin alimento por un periodo largo de tiempo no es benéfico para la salud. (14/10/2025)

Un desayuno equilibrado ayudará a su hijo(a) a tener una mejor memoria, a estar alerta, a estar más concentrado, a tener mayor capacidad para resolver problemas y ánimo en la escuela. (13/10/2025) Referencia

El desayuno ayuda a regular el apetito y la sensación de hambre a lo largo del día, evitando consumir entre comidas alimentos con alto...

(07/10/2025)

(06/10/2025) Referencia

Omitir el desayuno, hará más frecuente el consumo de alimentos altos en azúcar y grasa durante el resto del día. El hábito de desayunar...

¿Sabías que el desayuno aporta la energía y nutrientes necesarios para regular el apetito a lo largo del día y mantener activo a tu...