El ejemplo que nos compartas servirá como idea para las otras madres. ¡Gracias por compartir! (10/02/2026)

El lunch escolar ayuda a regular el apetito a lo largo del día, evita la ansiedad que lleva a comer en exceso en la siguiente comida. Así tu hijo(a) no necesitará comprar algún alimento al salir de la escuela y comerá los alimentos seguros que se preparan en casa. (09/02/2026)

(06/02/2026)

El lunch escolar debe prepararse en casa, así la calidad e higiene de los alimentos será la adecuada. Tu hijo(a) no enfermará y tendrá un lunch saludable. (05/02/2026)

Entre el desayuno y la comida hay un tiempo prolongado de ayuno, aproximadamente siete horas, por ello es importante enviarle un lunch saludable. El lunch mantendrá activo al niño(a) durante su estancia en la escuela. (04/02/2026)

Inclúyalo en la rutina diaria de su hijo(a) y su familia. (03/02/2026)

Tu hijo(a) requiere de pequeñas porciones de alimentos saludables para mantenerse concentrado en la escuela. ¡Envíen un lunch a su hijo(a)!, esto hará que no compre alimentos poco saludables en la escuela. (02/02/2026)

¡Compártenos tus dudas! (30/01/2026)

Son preparaciones de alimentos más pequeñas que las comidas principales, ayudan a los niños a mantener la atención y a sentirse activos. (29/01/2026)

Ningún día 1 - 2 veces a la semana 3 - 4 veces a la semana Todos los días Un lunch escolar preparado en casa, ¡es un hábito saludable!, contribuye a una buena alimentación y a un correcto desempeño escolar.

En las próximas semanas recibirás mensajes sobre cómo preparar lunchs saludables para tu hijo(a). Pon en práctica con tu familia éstas ideas. ¡ Empezamos ! (27/01/2026)

Una buena forma de pasar tiempo con nuestra familia es desayunar acompañados: comemos más despacio y, con ello, favorecemos a la digestión, además de consolidar vínculos afectivos con las personas con la que compartimos mesa. (26/01/2026) Referencia

El lunch escolar no reemplaza el desayuno. El lunch escolar es el tiempo de comida que se realiza durante el periodo de estancia en la escuela, ingerir un desayuno en casa es muy importante para tener un mejor rendimiento escolar. (23/01/2026)

No hay necesidad de cocinar todos los días, pueden calentar parte de la comida del día anterior. Para que las preparaciones se conserven es importante guardarlas en el refrigerador antes de que pasen 2 horas de haberlas preparado. ¡Les enviamos ejemplo de un desayuno saludable! (22/01/2026)

Comiencen por fijar la hora de acostarse más temprano. Esto ayuda a asegurar que el niño(a) se levante con tiempo para desayunar. Por otro lado, es posible que la cena sea abundante y que por eso no tenga hambre por las mañanas. Si fuera así, preparen cenas más ligeras, así tendrá más hambre por la mañana y, además, dormirá mejor. (21/01/2026) Referencia

No preparen el mismo desayuno todos los días o muy seguido, recuerden que cada alimento tiene diferentes nutrientes, aprovéchenlos todos variando los alimentos. ¡Les enviamos ejemplo de un desayuno saludable! (19/01/2026)

Para la preparación del desayuno eviten métodos de cocción que involucren un alto contenido de grasa como frituras, lo recomendable es que sean métodos de cocción fáciles con un mínimo de aceite. (16/01/2026) Referencia

El consumo de fibra a través de frutas, verduras, cereales integrales y leguminosas, ayuda a prevenir el estreñimiento. No olviden tomar suficiente agua. (15/01/2026) Referencia

La apariencia del plato es importante, dediquen unos minutos extra al desayuno para que este sea visualmente apetecible, además de saludable ayudará a consumirlo con más ganas. (20/01/2026) Referencia

En celebraciones se suele aumentar el número y tamaño de porciones de alimentos pero es importante llevar un control, se pueden consumir las preparaciones especiales controlando el número de porciones sin omitir un desayuno saludable. (14/01/2026)