Te compartimos las porciones de proteína de origen animalhace 5 horas1 Min. de lecturaRecuerda que sólo debe incluir una porción en el lunch.(16/04/2026)
¿Qué tipo de cereales debo incluir?Los cereales de preferencia deben ser integrales: pan, arroz, pasta ya que éstos además de proporcionar energía, aportan vitaminas, minerales y fibra. La fibra nos ayuda a tener una buena digestión y
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