Es una gran fuente de carbohidratos de absorción lenta, les ayudará a mantenerse satisfechos por más tiempo. Acompáñenla con su fruta favorita y algunas semillas.
Un lunch saludable debe tener una porción de cada uno de los grupos de alimentos del Plato del Bien Comer. Los niños deben aprender a distinguir los alimentos saludables, invítelos a ayudar a preparar
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