Pueden incluir en el desayuno lácteos como leche sola, yogurt natural o queso fresco. Las proteínas también pueden venir de un huevo o un trozo de carne o pescado.
Cuando preparen la cena pueden adelantar parte del lunch escolar del siguiente día. No olviden que los hijos pueden ayudar en estas tareas. ¡Claro con supervisión! Empaquen alimentos que sean seguros
Para ahorrar tiempo por la mañana organicen lo necesario la noche anterior, pueden dejar parte del lunch preparado para el día siguiente. Además tendrás la opción que tu hijo(a) aporte ideas, que sea
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