¡Incluye frutas y verduras preferiblemente sin pelar para así tener un buen aporte de fibra!
- 25 mar
- 1 min de lectura
Las aguas de fruta sin azúcar o con muy poca azúcar son buenas también, pero a veces no están tan frescas cuando han pasado horas en la lonchera; además al pelar las frutas o colar las aguas les quitamos la fibra.
Es mejor incluir fruta entera en el lunch.
(25/03/2026)
Comentarios